Проблемы со стопой при диабете

Проблемы со стопой при диабете

Если у Вас сахарный диабет, очень важно внимательно ухаживать за стопами. Плохой уход за стопами при диабете может привести к серьезным проблемам со здоровьем, включая вероятность необходимости удаления стопы или голени (ампутация).

Необходимо понимать связь между сахарным диабетом и уходом за ногами. Как человек с сахарным диабетом, Вы более уязвимы для проблем с ногами, потому что он поражает Ваши нервы и уменьшает ток крови к стопам. Американская ассоциация диабета подсчитала, что каждый пятый человек больной диабетом, который обращается за помощью в больницу, ищет помощи из-за проблем с ногами. Заботясь о своих ногах, Вы можете предотвратить развитие серьезных проблем со здоровьем, связанных с сахарным диабетом.

Ниже приведены некоторые советы по уходу за ногами у диабетиков.

Ежедневно мойте и вытирайте свои стопы

  • Используйте мягкое мыло.

  • Пользуйтесь теплой водой.

  • Хорошо высушивайте свою кожу; не трите. Тщательно сушите свои стопы.

  • После мытья используйте лосьон для стоп, чтобы предотвратить образование трещин. Не втирайте лосьон между пальцами Ваших ног.

Ежедневно осматривайте свои стопы

  • Осматривайте ступни и сверху и снизу. Попросите кого-то сделать это, если Вы сами не можете их увидеть.

  • Следите за появлением сухой, потрескавшейся кожи.

  • Ищите волдыри, порезы, царапины или язвы.

  • Проверяйте на предмет покраснения, местного повышения температуры или болезненности при прикосновении к какому-либо месту на ступне.

  • Следите за вросшими ногтями, мозолями и омозолелостями.

  • Если у Вас на стопе волдырь или язва, не вскрывайте их. Воспользуйтесь пластырем и наденьте другую пару обуви.

Ухаживайте за своими ногтями

  • Срезайте ногти после купания, когда они более мягкие.

  • Срезайте ногти ровно и полируйте их при помощи пилочки для ногтей.

  • Избегайте врастания уголков ногтей.

  • Вы можете захотеть, чтобы ногти Вам срезал подолог (врач-ортопед, который специализируется на лечении заболеваний стоп).

Будьте внимательны во время выполнения физических упражнений

  • Совершайте пешие прогулки и занимайтесь физическими упражнениями в удобной обуви.

  • Не занимайтесь физическими упражнениями, если на Ваших ступнях есть открытые раны.

Защищайте свои ступни при помощи обуви и носков

  • Никогда не ходите босиком. Всегда защищайте свои ступни при помощи туфель, или тапочек на твердой подошве, или другой обуви.

  • Избегайте обуви на высоких каблуках и туфель с острыми носами.

  • Избегайте обуви, которая открывает Ваши пальцы или пятки (например, туфель с открытыми носами или сандалий). Эти виды обуви повышают Ваш риск травмы и потенциального инфицирования.

  • Приобретайте новую обувь с такими же носками, которые Вы обычно носите.

  • Не носите новую обувь больше часа за раз.

  • Осмотрите и прощупайте внутреннюю поверхность своей обуви, перед тем как одевать, чтобы убедиться, что там нет посторонних предметов или грубых неровных участков.

  • Не носите тугих носков.

  • Носите носки из натуральных волокон (хлопок, шерсть или хлопково-шерстяная смесь).

  • Если это порекомендовал Ваш доктор, носите специальные туфли.

  • Носите туфли/ботинки, которые защищают Ваши ступни от разных погодных состояний (холод, влажность и т.д.).

  • Убедитесь, что обувь подходит Вам по размеру. Если у Вас нейропатия (повреждение нервов), Вы можете не заметить, что обувь слишком тесная. Проведите «обувной тест», описанный ниже.

Обувной тест

Воспользуйтесь этим простым тестом, чтобы убедиться, что обувь Вам подходит хорошо:

  • Станьте на лист бумаги (убедитесь, что вы стоите, а не сидите, потому что при стоянии Ваши стопы меняют форму).

  • Обведите контур Вашей стопы.

  • Обведите контур ваших туфель.

  • Сравните эти отпечатки: Не слишком ли обувь узкая? Должны ли Вы впихивать ногу в туфель? Обувь должна быть длиннее хотя бы на сантиметр, чем самый длинный Ваш палец, а также шире, чем Ваша стопа.

Правильный выбор обуви

Следующие виды обуви лучше всего подходят для людей с сахарным диабетом:

  • С закрытыми носками и пятками.

  • Кожаная обувь без швов внутри.

  • По крайней мере, на сантиметр длиннее, чем Ваш самый длинный палец.

  • Внутри обувь должна быть мягкой и не иметь неровностей.

  • Подошва должна быть сделана из жесткого материала.

  •  Обувь должна быть, по крайней мере, такой же широкой, как Ваша стопа.

Советы по уходу за ногами при сахарном диабете

  • Если Вы страдаете сахарным диабетом, не откладываете лечение небольших проблем с ногами. Следуйте советам своего доктора и руководствам по оказанию первой помощи.

  • Немедленно докладывайте о травмах и инфекциях стоп своему доктору.

  • Проверяйте температуру воды своим локтем, а не ногой.

  • Не пользуйтесь ножными грелками.

  • Не кладите ногу на ногу.

  • Не лечите самостоятельно мозоли, омозолелости или другие заболевания стоп. Обратитесь за этим к своему врачу или подологу.

Когда необходимо поговорить со своим доктором об уходе за ногами

Ваш доктор должен осматривать Ваши стопы во время каждого визита. Кроме того, посетите своего доктора, если у Вас любая из следующих проблем с ногами:

  • Эпидермофития стоп (трещины между пальцами)

  • Язвы и раны на стопе

  • Вросшие ногти

  • Повышенное онемение или боль

  • Мозоли

  • Покраснение



Source: www.eurolab-portal.ru


Добавить комментарий