Масаж диабет

Масаж диабет


Содержание статьи:

Гимнастика для ног при диабете

НАШИ ЧИТАТЕЛИ РЕКОМЕНДУЮТ!

Для лечения суставов наши читатели успешно используют DiabeNot. Видя, такую популярность этого средства мы решили предложить его и вашему вниманию.

Осложнение со стороны ног – одно из самых опасных последствий сахарного диабета. Синдром диабетической стопы в запущенных случаях может привести к оперативным вмешательствам и даже ампутации конечности. Чтобы не допустить этого, необходимо регулярно ухаживать за кожей ног и заниматься лечебной физкультурой (ЛФК).

Цель физической нагрузки

Снижение чувствительности и ухудшение кровообращения являются опасными признаками ухудшения состояния ног при диабете. Как понять, что в организме происходят такие перемены? Обычно об этом свидетельствуют следующие симптомы:

  • повышенная усталость даже при незначительной физической активности;
  • покалывание и онемение;
  • боли в мышцах;
  • выпадение волос на ногах или резкое замедление их роста;
  • огрубение кожных покровов и склонность к появлению сухих трещин.

Кроме этого, холодная кожа ног даже в жаркое время года также считается признаком нарушений кровоснабжения. Важно вовремя избежать осложнений и не дать болезненному процессу окончательно развиться. Для этого необходимо подобрать специальный комплекс упражнений для ног при сахарном диабете и стараться выполнять его ежедневно. Он улучшает микроциркуляцию крови, позволяет мышцам насытиться кислородом и предотвращает изменения чувствительности нервных тканей. Также при выполнении несложной ежедневной гимнастики для ног отмечаются такие общие положительные изменения в организме:

  • оздоровление сердца и кровеносных сосудов;
  • снижение уровня холестерина в крови;
  • интенсификация обмена веществ;
  • усиление действия инсулина;
  • сжигание небольшого количества калорий, за счет чего происходит постепенное снижение веса.

В идеале начинать делать подобные упражнения желательно просто в профилактических целях, еще до появления первых неприятных симптомов в ногах. Если боли беспокоят человека уже давно, то лучше сочетать ЛФК с таким видом лечения, как физиотерапия при сахарном диабете (электрофорез, теплолечение, дарсонвализация). Совмещение этих мероприятий усиливает лечебный эффект и быстро восстанавливает нормальное кровообращение, а также нервную чувствительность.

Ходьба на месте – лучшая подготовка мышц к гимнастике

Для того чтобы лечебный эффект от ходьбы был максимальным, безусловно, лучше гулять на свежем воздухе (в хвойном лесу, возле водоемов, в парках). Но если такая возможность выпадает нечасто или погодные условия оставляют желать лучшего, ее можно заменить домашними упражнениями.

При ходьбе на месте нужно держать спину ровно, расправив плечи, а стопы при этом должны полностью отрываться от пола. Дышать лучше ритмично, чередуя вдох и выдох через каждые 4 шага. Учитывая, что диабетикам нужны именно умеренные физические нагрузки, повторять движения, имитирующие ходьбу, достаточно около 3-х минут.

Основная разминка для ног

Для разминки мышц можно применять комплекс физических упражнений, который занимает всего 15 минут в день. Уже через 2 недели ежедневных занятий результаты однозначно порадуют диабетиков в виде улучшенной чувствительности и нормальной терморегуляции кожи ног. Чтобы усилить приток крови к пальцам и ступням, нужно поочередно выполнять такие упражнения, сидя на табуретке с ровной спиной:

  • Чередовать сгибание и разгибание пальцев ступней.
  • Плавно поднимать носок и опускать его, поднимая пятку, задерживаясь в каждом из этих положений на пару секунд.
  • Сделать упор на пятки, подняв при этом пальцы в воздух. Носками нужно совершать круговые движения на весу, не отрывая пяток от пола.
  • Проделать то же самое, но поменяв местами носок и пятку (круговые махи должны совершать пятки, а упор при этом обеспечивают носки).
  • Выпрямить ноги поочередно полностью в воздухе, начиная с поднятия колена и заканчивая обращением носков на себя (их нужно потянуть несколько секунд).
  • Не сгибая ногу в колене, ее нужно выпрямить, касаясь пола, и затем потянуть носок в сторону тела несколько секунд.

После этого больному может понадобиться пауза для восстановления сил и энергии. В это время нужно спокойно подышать и настроиться на вторую часть комплекса:

  • Повторить последнее упражнение из предыдущего блока, но двумя ногами синхронно.
  • Ноги выпрямить на весу и сгибать в области голеностопного сустава (поочередно).
  • Распрямить ногу в воздухе и стараться описывать стопой «восьмерки» (выполнять нужно по очереди с двух сторон).
  • Ногами без носков нужно попытаться смять из большого куска тонкой бумаги объемный шар. Затем можно постепенно отрывать от него пальцами маленькие клочки и перекладывать их в разные стороны. В конце упражнения лист нужно попробовать разровнять.

Упражнения стоя

В исходном положении стоя (ноги при этом должны быть на уровне плеч) можно выполнять такие несложные упражнения:

  • махи ногами (руки нужно поставить прямо перед собой и поочередно выполнять мах каждой ногой, пытаясь достать при этом ладони);
  • приседания (за 1 подход их нужно делать 6-8 раз, выполнять упражнения лучше медленно, стараясь не отрывать пятки от пола);
  • шаги назад и вперед (при шаге нужно делать глубокий вдох и поднимать руки над головой, смыкая их, а на выдохе руки опускаются к туловищу, и нога становится в исходное положение).

При махах и шагах в стороны улучшается кровоток крупных сосудов ног, активно работают мышцы голени и бедра. Приседания полезны при диабете, так как они развивают устойчивость стоп, приводят в действие все группы мышц ног и в дополнение помогают решить проблему запоров. Длительность такой гимнастики должна составлять 10-15 минут. Этот, как и любые другой, комплекс упражнений нежелательно выполнять сразу после еды.

ЛФК при исходном положении «лежа»

Лежать нужно на твердой поверхности, поэтому диван или кровать в данном случае не подходят. Оптимально выполнять гимнастику на полу, застеленном тонким ковриком. Вот некоторые упражнения, которые могут выполняться в этом исходном положении:

  • лежа на спине нужно максимально выпрямить ноги (поддерживая их под коленными чашечками) и выполнять стопами круговые движения в течение 1-2 минут;
  • можно вспомнить всем известные «велосипед» или «ножницы» и повторять их несколько минут (движения при этом должны быть плавными, без рывков и толчков);
  • если в доме есть фитбол, то на него нужно забросить ноги и перекатывать мяч круговыми движениями под собой (это отлично повышает тонус мышц голени и стимулирует приток крови к этой области ног).

При каком типе болезни обязательно нужны физические упражнения?

Посильная и простая гимнастика не навредит больному диабетом как первого, так и второго типа. Учитывая, что лечебная зарядка приводит к активации инсулина, больным, страдающим от недуга 1 типа, нужно вместе с врачом продумать коррекцию медикаментозной терапии в дни повышенной нагрузки. В некоторых случаях необходимо немного уменьшать дозу инсулина длительного действия, а иногда достаточно просто съесть какой-то продукт с достаточным количеством углеводов в составе перед тренировкой. Также эндокринологи рекомендуют иметь при себе на всякий случай конфету или сладкий чай (сок), чтобы при резком падении глюкозы в крови можно было сразу ее нормализовать.

Больные диабетом 2 типа меньше подвержены таким перепадам из-за двигательной нагрузки, хотя осторожность не помешает и в данном случае. Часто именно эти люди склонны к полноте, которая приводит к излишней нагрузке на сердце и ноги. Поэтому специальные упражнения при диабете этого типа им необходимо выполнять регулярно.

Еще один положительный момент любой физической активности для больных – это профилактика запоров и нормализация активности кишечника. При диабете 2 типа обмен веществ замедлен, и процесс переваривания проходит долго, а ЛФК помогает немного ускорить его. Даже если больной выполняет гимнастику только для ног, в этом процессе участвует множество мышц тела и тратится определенное количество энергии.

Любой комплекс упражнений при сахарном диабете можно выполнять только после согласования этого момента с лечащим врачом. Гимнастика может вызывать учащенное сердцебиение и ускорение дыхания, но при этом больному не должно быть слишком тяжело ее выполнять. Из-за чрезмерной нагрузки организм начинает выделять в кровь гормоны стресса, которые провоцируют резкие перепады сахара в крови. Чтобы ЛФК приносила только пользу для здоровья, важно прислушиваться к своему организму и не изнурять его.

Симптомы и лечение диабетической полинейропатии

Диабетическая полинейропатия — это осложнение диабета, которое сказывается на состоянии нервной системы человека и проявляется различными симптомами. Полинейропатия является медленно прогрессирующим заболеванием, с развитием которой человек полностью утрачивает работоспособность.
Проявление симптомов диабетической полинейропатии
Как правило, диабетическая полинейропатия возникает через много лет после начала самой болезни. В 60% случаев такое осложнение может проявиться через 15-20 лет, но в отдельных случаях диабетическая полинейропатия может начаться и через 5 лет после заболевания диабетом.

Причины диабетической полинейропатии

Симптомы диабетической полинейропатииПериферическая нервная система человека делится на два отдела: соматический и вегетативный. Соматическая нервная система позволяет человеку осознанно управлять своим телом. Вегетативная система отвечает за автономную работу внутренних органов и систем: дыхательная, кровеносная, пищеварительная системы и др.

При полинейропатии поражаются обе нервные системы. Если нарушается работа соматической системы, человек начинает испытывать сильные боли, а автономная полинейропатия может угрожать жизни человека. Коварность болезни в том, что на начальных стадиях она практически не заметна. Поэтому во время плановых осмотров необходимо проходить осмотр у невропатолога.

Патогенез нейропатии объясняется высоким уровнем сахара в крови. При постоянной гипергликемии нарушается метаболизм в нервах, возникает кислородное голодание в нервных окончаниях и проявляются первые симптомы болезни. У заболевания на начальной стадии есть хорошие прогнозы: если уровень сахара в крови поддерживать в норме, то нервы начнут восстанавливаться и симптомы полинейропатии исчезнут.

Симптомы диабетической полинейропатии

Сильная болевая чувствительностьПолинейропатия при сахарном диабете проявляется самыми разными симптомами, так как в патологии задействованы две нервные системы человека. По качеству проявления симптомы делят на активные и «пассивные».

К активной симптоматике относят резкие и яркие дискомфортные ощущения:

  1. Чувство жжения.
  2. Острые боли.
  3. Покалывание.
  4. Слишком сильная болевая чувствительность.
  5. Ощущение боли от простого прикосновения.

К «пассивным» стимулам относится одеревенение конечностей, онемение, «омертвение» тканей и неустойчивость походки.

Помимо этого, диабетическая полиневропатия вызывает целый ряд других симптомов:

  1. Диарея.
  2. У мужчин — эректильная дисфункция, у женщин — аноргазмия.
  3. Недержание мочи.
  4. Дряблость кожи и мышц лица.
  5. Ухудшение зрения.
  6. Судороги.
  7. Головокружение.
  8. Нарушение речи.
  9. Нарушение глотательных рефлексов.

Полинейропатия сенсорно-моторная (дистальная)

Язвенные поражения стоп при полинейропатииПри диабете сильнее всего поражаются длинные нервные волокна, например, те, что проходят к нижним конечностям. Диабетическая дистальная полинейропатия возникает у 40% больных сахарным диабетом. Для сенсорно-моторной полинейропатии характерны следующие признаки: человек полностью утрачивает способность чувствовать давление, температурные изменения, боль, положение относительно других предметов, вибрацию.

Опасность сенсорно-моторной нейропатии в том, что больной диабетом может поранить ногу и не заметить этого, или не почувствовать слишком горячую воду в ванне. На ногах больного начинают появляться раны, язвы, могут случиться переломы или повреждения суставов. Сенсорно-моторная полинейропатия может проявиться в виде активных симптомов — сильной острой боли в нижних конечностях, которая усиливается по ночам.

Дальнейшее развитие дистальной полинейропатии сопровождается нарушениями в работе опорно-двигательного аппарата, кости деформируются, происходит дистрофия мышц. Наблюдается чрезмерная сухость кожи, перестают работать потовые железы, кожа обретает красноватый оттенок, появляются пигментные пятна.

Серьезные симптомы диабетической дистальной полинейропатии — язвы, образующиеся на подошве стоп и между пальцами. Язвы не причиняют дискомфорт из-за потери болевой чувствительности, однако возникновение воспалительных процессов может потребовать ампутации конечностей.

Диабетическая полиневропатия автономная

Головокружения и потемнения в глазах при полинейропатииПри поражении вегетативной (автономной) нервной системы вследствие сахарного диабета человек может испытывать головокружения, потемнение в глазах и обмороки при вставании. При такой форме полинейропатии нарушается работа пищеварительной системы, замедляется поступление пищи в кишечник, из-за чего стабилизировать уровень сахара в крови становится намного сложнее.

Особое беспокойство вызывает нарушение сердечных ритмов при диабетической полинейропатии, что может привести к внезапной смерти.

От заболевания страдает мочеполовая система, возникают такие проблемы, как недержание мочи. Мочевой пузырь может полностью не опорожняться, что в дальнейшем повышает риск проникновения инфекции. У мужчин при вегетативной форме полинейропатии может наблюдаться эректильная дисфункция, а у женщины — диспареуния (половая дисфункция, при которой женщина не испытывает оргазма).

Лечение диабетической полинейропатии

Укрепление нервных волокон витаминами группы BПри ранней диагностике осложнений диабета можно рассчитывать на полное исчезновения симптомов нейропатии. Лечение диабетической полинейропатии проводят комплексно, с воздействием и на причину возникновения и на симптомы заболевания.

  1. Снизить негативное воздействие сахара на нервные волокна и улучшить прохождение импульсов по нервным путям помогают витамины группы B (B1,B2,B6,B12).
  2. Альфа-липоевая кислота выводит лишнюю глюкозу из нервных волокон и с помощью ферментов восстанавливает поврежденные клетки нервов.
  3. Назначается специальная группа препаратов (Олрестатин, Сорбинил, Олредаза, Толрестат), которые препятствуют синтезу глюкозы и снижают ее негативное воздействие на нервные волокна.
  4. Для снятия боли применяют нестероидные противоспалительные препараты (Ибупрофен, Диклофенак).
  5. Для снятию судорог и онемения назначают препараты, содержащие кальций и калий.
  6. При наличии язв на ногах может быть назначен курс антибиотиков.

Полинейропатия: лечение народными средствами

Успех в лечении полинейропатии зависит не только от правильно подобранных препаратов, но и от соблюдения правил, которые существенно снижают риск возникновения осложнений при диабете. Больные сахарным диабетом должны постоянно контролировать уровень сахара в крови, массу тела, а также соблюдать диету и вести активный образ жизни.

Лечить полинейропатию помогают народные средства, которые используют в дополнение к медикаментозному лечению.

Настой из лавровых листьев при полинейропатииПоддерживать уровень сахара в крови в норме помогает следующий отвар: измельченные лавровые листья ( 1 ст.л.) положить в термос. Добавить 3 ст.л. пажитника (семена), залить 1 л кипятка и настаивать пару часов. Настой принимать в течение дня.

При дистальной полинейропатии полезно натирать ноги настойкой багульника. Полстакана багульника залить 500 мл уксуса (9%) и настаивать 10 дней. Готовый настой используют в разбавленном виде в пропорции 1:1. Состав нужно втирать в ноги 3 раза в день.

Свежую траву зверобоя заливают горячим растительным маслом. Настаивают 3 недели. Затем масло процеживают и добавляют в него 1 ст.л. измельченного корня имбиря. Это масло применяют для массажа верхних и нижних конечностей и для обертываний.

При полинейропатии нервные волокна страдают от нехватки витаминов и других питательных веществ. Насытить нервные волокна поможет следующий коктейль: в стакан кефира добавить 2 ст.л. очищенных измельченных семян подсолнуха и мелко нарезанную зелень петрушки. Принимайте коктейль по утрам за полчаса до еды.

Схожие симптомы с диабетической имеет алкогольная полинейропатия. Развивается заболевание после продолжительной алкогольной зависимости. Лечат алкогольную полинейропатию следующим составом: в полстакана свежевыжатого морковного сока добавляют несколько ч.л. меда, оливкового масла и одно яйцо. Напиток нужно принимать 2 раза в день за 1-2 часа до еды.

Для очищения печени при алкогольной полинейропатии используют расторопшу, мяту и оливковое масло. Семена расторопши измельчите, залейте разогретым оливковым маслом (150 мл) и добавьте 2 ст.л. мелко нарезанных сухих листьев мяты.

Очень старым и эффективным методом лечения полинейропатии считается топтание на крапиве. Разложите стебли жгучей крапивы на пол и потопчитесь на них 10-15 мин.

Для больных конечностей полезно делать теплые ванночки. Насыпьте в тазик по 100 г измельченных листьев шалфея, душицы, пустырника, стеблей и листьев топинамбура. Залейте 3 л кипятка и дайте настояться один час. Длительность процедуры 15-20 мин. Если под рукой не оказалось целебных трав, сделайте теплую ванночку для ног, а после намажьте ступни мазью с пчелиным или змеиным ядом.

При диабетической полинейропатии картофель лучше заменить топинамбуром. Топинамбур помогает стабилизировать уровень сахара в крови, улучшает работу пищеварительной системы и ускоряет метаболизм.

Массаж при сахарном диабете — польза, виды процедуры, противопоказания

Массаж при сахарном диабете является превосходным дополнением к комплексной терапии недуга. Очень важно проводить эту процедуру людям с лишним весом, которые имеют нарушения кровообращения в мышцах и проблемы с метаболическими процессами. Потому ответить на вопрос, можно ли делать массаж при сахарном диабете, однозначно стоит ответить утвердительно.

НАШИ ЧИТАТЕЛИ РЕКОМЕНДУЮТ!

Для лечения суставов наши читатели успешно используют DiabeNot. Видя, такую популярность этого средства мы решили предложить его и вашему вниманию.

Полезные свойства

Массаж при сахарном диабете

Данная процедура имеет большое значение для людей с таким диагнозом. Благодаря ее проведению удается получить целый ряд положительных эффектов:

  • Активизировать обменные процессы;
  • Стимулировать биологически активные точки;
  • Устранить негативные последствия стрессовых ситуаций и повышенных нагрузок;
  • Усилить кровообращение, что очень важно при поражениях сердца и сосудов;
  • Активизировать регенерацию нервных волокон.

Типы процедуры

Массаж при диабете может иметь различные разновидности. Конкретный тип процедуры подбирается в зависимости от клинической картины патологии:

  1. Локальный массаж – в такой ситуации особенное внимание уделяют зоне локализации болевых ощущений. Врач может рекомендовать массаж ног при диабете. Нередко требуется обрабатывать руки, поясницу, суставы. Подобные процедуры выполняют каждый день. Они должны занимать не более четверти часа.
  2. Общий массаж – данную процедуру делают дважды в неделю. Длительность такого сеанса составляет 40 минут. Данная разновидность массажа показана людям с лишним весом. При диабете его комбинируют с местной процедурой.
  3. Точечный массаж – помогает добиться хороших результатов. Процедуру делают ежедневно. В общей сложности необходимо пройти 14 сеансов. При проведении манипуляций стоит держать под контролем содержание сахара в моче.
  4. Импульсный самомассаж – подразумевает самостоятельное поглаживание определенных зон. Это помогает улучшить поступление в них полезных веществ.

Показания к процедуре

Проведение массажа при сахарном диабете рекомендуется в таких ситуациях:

  • Ангиопатия;
  • Проблемы с осанкой;
  • Систематические спортивные нагрузки;
  • Наличие лишнего веса;
  • Недостаточно активный образ жизни;
  • Развитие полинейропатии;
  • Диабетическая артропатия.

Эффективные массажные приемы

Существует довольно много действенных массажных приемов, которые позволяют нормализовать состояние людей с диабетом.

Поглаживание

Данный прием применяют при любых разновидностях массажа. Он заключается в выполнении скольжения по коже. Одновременно осуществляется надавливание с разной степенью воздействия. Данный метод подразумевает движение таким образом, чтобы кожа не образовывала складки.

Благодаря реализации такой техники удается улучшить кровообращение, стимулировать функции потовых и сальных желез, добиться расслабления мышечной ткани.

Растирание

РастираниеВ этом случае выполняется надавливание на определенный участок тела с одновременным смещением близлежащих тканей в различных направлениях. Ткани должны сдвигаться и растягиваться, что помогает избавиться от аномальных отложений.

С помощью растирания можно добиться успокаивающего действия на подкожные слои дермы.

Как следствие, активизируются метаболические процессы в организме. Это позволяет устранить воспаленные очаги. В ходе процедуры не выполняется скольжение по коже пациента.

Разминание

При использовании этого приема массажист захватывает мышцу, немного поднимает ее, сдавливает, затем отпускает. Эта техника помогает добиться тонизирующего воздействия. Она активизирует работу мышц и устраняет воспаления. Разминание допустимо начинать исключительно после выполнения предыдущих этапов.

Вибрация

Эта манипуляция имеет ударный характер. При проведении вибрации ткани начинается колебание, которое затрагивает весь организм. Массажист оказывает воздействие всей ладонью, пальцами или кулаком.

Поколачивание

Этот прием может реализовываться ребром ладони, пальцами или кулаком. Для этого специалист наносит удары по поверхности тела.

Рубление

РублениеПри проведении процедуры следует позаботиться о комфорте пациента. Человек с таким диагнозом не должен испытывать дискомфортные ощущения. Специалист наносит удары ребрами ладони.

Причем он должен выполнять кистью сгибающие и разгибающие движения и смыкать пальцы.

Особенности массажа ног

Массаж стоп при диабете имеет большое значение, поскольку именно они страдают первыми. Чтобы избежать опасных осложнений патологии, очень важно систематически проводить данную процедуру.

Перед началом сеанса нужно сделать ванну для ног. Это помогает очистить кожу от загрязнений для расслабления мышечной ткани. Благодаря этой процедуре удается добиться благоприятного действия на связки и суставы. Важно учитывать, что вода должна быть теплой. Категорически запрещено использовать горячую жидкость.

Массаж ног при сахарном диабете нужно осуществлять достаточно медленно. Чтобы избежать повреждения дермы при осуществлении процедуры и добиться нормального уровня скольжения, следует воспользоваться присыпкой.

Сеанс начинают с поглаживания голени. Затем постепенно переходят к коленям. Подколенную ямку массировать не рекомендуется. Делая массаж при диабетической стопе, стоит растирать и пальцы. Однако все движения следует совершать медленно.

Немаловажное значение имеет обработка сухожилий и пространства между мышцами. Именно в этих зонах в первую очередь страдает кровообращение.

Обязательно стоит сделать массаж пятки. Данную область следует растирать пальцами. В завершение обрабатывают ахиллесово сухожилие. В данной зоне тоже может наблюдаться нарушение кровообращения.

Особенности процедуры для поджелудочной железы

Массаж при диабете 2 типа нередко включает обработку поджелудочной железы. Манипуляция имеет определенные особенности. Важно учитывать, что ее запрещено проводить при рецидиве панкреатита.

Все манипуляции рекомендуется делать максимально аккуратно и постоянно следить за своими ощущениями. Нагрузка при выполнении массажа должна быть минимальной. При появлении признаков усталости процедуру стоит прекратить.

Массаж при сахарном диабете 2 типа подразумевает выполнение таких действий:

  • Принять горизонтальное положение на спине. Сильно вдохнуть, выдохнуть и зафиксировать дыхание. Втянуть живот, через 3 секунды расслабиться.
  • В таком же положении сильно вдохнуть, сделать выдох и остановить дыхание. Выпятить живот, через 3 секунды расслабиться.
  • Делать вдох, пока не напряжется диафрагма. Вытянуть живот, расслабить, втянуть мышечную ткань. После этого можно выполнить выдох и расслабиться.
  • Поджелудочная железаВзять носок и положить в него теннисный мяч. Поместить левую руку на левое подреберье и хорошо прижать ее к туловищу. Делая выдох, втянуть живот и слева выполнить круговые движения. Двигаться следует в направлении ребер. В момент остановки дыхания давление усиливают, при выдохе – ослабляют.

Подобные действия помогают избежать воспалительного поражения железы, что очень важно при развитии диабета.

Противопоказания

Выполнять процедуру стоит не всем пациентам. Основные противопоказания к массажу при сахарном диабете включают:

  • Рецидив артропатии;
  • Рецидивы соматических патологий, при которых запрещено делать массаж;
  • Трофические изменения, которые наблюдаются при ангиопатии;
  • Острые последствия сахарного диабета.

Высокая гликемия не относится к абсолютным противопоказаниям. Однако специалисты советуют нормализовать уровень сахара к началу курса массажа.

Выполнение массажа является результативным методом нормализации состояния при диабете. Чтобы добиться хорошего эффекта, необходимо четко следовать врачебным рекомендациям и учитывать противопоказания к выполнению процедуры.



Source: zdor.diabet-lechenie.ru


Добавить комментарий