Чуфа при диабете

Чуфа при диабете

В России чуфа стала известна с конца XVIII века под названиями зимовник и сыть.
Родиной её считается Средиземноморье и Северная Африка.
Некоторые исследователи полагают, что чуфа составляла основу рациону зиджантропов, живших около 2 млн лет тому назад.
Чуфа одно из первых окультуренных растений: сосуды с клубеньками чуфы – «запас еды на дорогу» – археологи обнаруживали в гробницах египетских фараонов.
ПИЩЕВОЕ ИСПОЛЬЗОВАНИЕ.
Чуфа обладает высокой питательностью и приятным сладким вкусом. Клубеньки содержат 25-30% крахмала, 15-20% сахара, 20-25% масла и 3-7% белковых веществ.
имеют характерный, слегка сладкий, ореховый привкус.
Их можно употреблять в свежем виде, жареными, вареными. Из них приготовляют кондитерские изделия,
Если есть клубеньки и сырыми, вкус напоминает ядра лесного ореха. Поскольку клубеньки довольно твёрдые, рекомендуется вымачивать их в воде перед употреблением и очищать от кожицы.
а Перед обжаркой их на сутки замачивают в воде, а затем обжаривают, Вкус обжаренной чуфы напоминает миндаль.
Измельчённые клубеньки добавляют в кондитерские изделия, делают из них халву.
В Испании из них готовят сладкий прохладительный напиток — оршад(рецепт ниже) и делают масло. а Поджаренные размолотые клубеньки используют как суррогат кофе.
Масло из клубеньков чуфы по химическому составу близко к оливковому. Оно невысыхающее, густеет при окислении, золотистого цвета и приятного вкуса. Оно Используется при изготовлении кондитерских изделий и как столовое масло.
а Также оно применяется при изготовлении высококачественного мыла.
Можно откармливать чуфой птицу, предварительно раздробив клубеньки. Скошенная перед уборкой клубеньков вегетативная масса является хорошим кормом для жвачных животных, ее можно силосовать.
Из нее плетут корзины и сувенирные изделия. Всходы чуфы, смыкаясь, образуют зеленый ковер. Растения можно использовать для декоративных целей на лужайках, газонах и т.п.
ОПИСАНИЕ РАСТЕНИЯ
Чуфа – многолетнее (для Центра и севера Европейской России – однолетнее) травянистое растение семейства осоковых. Компактный куст состоит из длинных и узких сидячих листьев, собранных в пучки. В наших широтах, Кустики достигают в высоту 30 см, вид у них весьма декоративный – высаженные рядком, они создают красивый пушистый бордюр. Мелкие желтые цветки собраны в зонтики. На корнях формируются клубни, похожие на орешки. Но покрыты они не скорлупой, а плотной коричневатой кожурой.
Корневая система хорошо развитая, с множеством тонких корневищ, на которых образуется большое количество (в хороших условиях до тысячи) мелких продолговатых клубеньков длиной до 3 см и шириной 0,5-1 см. Окраска клубеньков от светлой до тёмно-коричневой с желтоватым или розоватым оттенком. На поверхности имеется 3—6 поперечных бороздок. Мякоть белая, сладковатая на вкус, консистенция твёрдая, хрустящая. [vk.com/sv_bunker]
Тонкие прямые, трёхгранные в сечении короткие стебли, растущие от клубней, несут многочисленные пучки плоских линейных жёстких листьев шириной 3-10 мм.
Цветки мелкие, невзрачные, двуполые, собраны в зонтичное соцветие, опыляются ветром. В умеренных широтах чуфа нормально растёт и образует клубеньки, но не цветёт.
Чуфа нетребовательна к почве, хорошо растет на структурных плодородных, хорошо обеспеченных влагой почвах, НО Избыточного увлажнения не переносит- Плохо растет на заболоченных почвах.
КАК ВЫРАЩИВАТЬ
Чуфа нетребовательна к условиям выращивания, но не любит тени,
Чуфа предпочитает супеси, легкие суглинки, торфяные почвы и черноземы. Совершенно не выносит засоления и заболачивания.
Растение выдерживает легкие заморозки до -7оС.
В процессе роста чуфу рыхлят, окучивают, а в засуху поливают. Убирают в конце сентября — начале октября. Клубеньки выкапывают вилами, промывают несколько раз в воде и сушат в тени под навесом до появления первых «морщинок».
Размножается чуфа клубеньками. Перед посадкой клубни замачивают во влажной марле на 2–3 дня , ( воде комнатной температуры).
Сажают ее в мае, рядками, при температуре почвы +14–15°С, по 3 клубня в лунку глубиной 5–6 см. Расстояние между лунками – не менее 20 см, между рядками – 30 см.
УХОД.
сводится к поливу и прополке.
Полив – необильный, 1–2 раза в неделю;
если регулярно идут дожди, лучше вообще не поливать.
При прополке легко спутать чуфу с травами-сорняками, поэтому разумнее сажать ее отдельно от других культур. Землю после посадки, когда еще нет всходов, надо один-два раза прорыхлить.
Главные враги растущей чуфы – муравьи, черви-проволочники и медведки: всем им по вкусу ее клубни. При чрезмерном увлажнении возможно появление корневых гнилей, ржавчинных и головневых грибов.
УРОЖАЙ. Убирают урожай осенью, когда листья чуфы начинают желтеть и подсыхать. Технология та же, что у картофеля: подкапывают кусты и отряхивают клубеньки.
Я выкапываю после первых заморозков, с пожелтением и подсыханием
листьев (обычно это происходит в конце сентября).
Можно получать урожай в более ранние сроки, применяя рассадный способ
За период вегетации одно растение может дать до трех тысяч клубней, по большей части мелких. Собирают только средние и крупные, размером 2 -3 см и массой не менее 1,8 г.
Промываю их, подсушиваю на воздухе и закладываю на хранение. Урожай чуфы при хорошей агротехнике достигает до 0,5 кг с 1 м2.
После просушки хранят, оберегая от грызунов.
Клубеньки хорошо сохраняются И в комнатных условиях.
Высушенные клубни не теряют жизнеспособность и всхожесть несколько лет.
по материалам Юрия Рогачева («Садовник», март 2006)
****
ПОЛЕЗНЫЕ СВОЙСТВА.
Кроме того, что клубни растения имеют приятный вкус, они чрезвычайно полезны для здоровья. В чем же заключается их польза?
Клубни содержат белки, витамины А и С, а также магний, кальций, фосфор, железо и множество других микроэлементов.
—Установлено, что чуфа является своего рода энергетиком, то есть человек, употребляющий это заморское лакомство, чувствует себя намного бодрее. Кроме того, употребление этих корнеплодов существенно повышает иммунные реакции организма, улучшает активность мозга и работоспособность. Чуфа наполняет организм энергией
— Молоко(оршад), изготавливаемое из чуфы помогает тем, кто страдает заболеваниями желудочно-кишечного тракта.
—Употребление в пищу сырых орешков способствует лучшему и скорейшему выведению из организма радионуклидов.
— Если вы страдаете бессонницей, то просто набейте свою подушку сухой травой чуфы, и вы навсегда забудете о беспокойном сне.
— Отваром из корневищ полощут рот, чтобы избавиться от болезней зубов и десен.
***
РЕЦЕПТЫ:
Знание разнообразных рецептов чуфы позволит вам приготовить с использованием этого, на первый взгляд ничем не примечательного, плода восхитительного вкуса напитки и блюда. Вот некоторые из них:
ОРШАД — традиционный Валенсийский рецепт напитка из ЧУФЫ:
(По виду и консистенции напоминает молоко)
На 4 стакана
250г х орешков чуфы (земляного миндаля)
1 литр хорошего качества воды
125г сахара
½ палочки корицы – не обязательно
небольшой кусочек лимонной кожуры — не обязательно
Замачиваем земляные орехи на 12 — 14 часов.
Очищаем, перебираем (те, что плавают на поверхности выбрасываем), промываем чуфу. Откидываем орешки на дуршлаг. Добавляем один стакан воды и перемалываем эту смесь в блендере.
Медленно добавляем оставшуюся часть воды, хорошо перемешиваем и оставляем на 2-3 часа.
Процеживаем массу через густое сито, чтобы не осталось ненужных частиц. К процеженной и очищенной массе добавляем сахар и хорошо перемешиваем.
Можно добавить палочку корицы и кусочек лимонной кожуры, или ваниль- по вкусу, но если вы делаете оршад впервые, то лучше не добавлять данных ингредиентов.
Этот напиток можно подавать холодным из холодильника, а можно просто добавить в него кубики льда. Во любом случае, оршад будет очень освежающим и вкусным. Самодельный оршад хранится 1, максимум 2 дня в холодильнике.
НАТУРАЛЬНЫЙ ЭНЕРГЕТИЧЕСКИЙ НАПИТОК:
обжарить мелкие орешки на сковороде,
затем измельчить их в кофемолке или в ступке,
залить кипящей водой, настоять.
«ОРЕХОВОЕ» МАСЛО.
Сливочное масло вынуть из холодильника и подержать при комнатной температуре, пока оно не станет мягким. Далее смешиваем масло миксером с чуфа-какао (перемолотыми и обжаренными орешками) в пропорции 10:1, убираем в холодильник. Наше вкусное ароматное масло готово!
“АРРОЗ КОН ЛЕЧЕ” – традиционное испанское блюдо.
Берем 1 литр оршада,
175 г круглого риса,
лимонную кожуру без белой прослойки,
палочку ванили либо пакетик с ванилином.
Выливаем оршаду в кастрюлю, добавляем ваниль и лимонную цедру, ставим на огонь. Когда вода закипит, нужно добавить рис и по вкусу сахар. Все перемешиваем, накрываем крышкой и варим до тех пор, пока рис не станет мягким. Затем даем блюду остыть и подаем к столу, посыпав корицей.
Приятного аппетита и Здоровья;) из ВѢлесовЪ КругЪ

Source: uduba.com

Читайте также
Вид:

Добавить комментарий