Аргументы и факты диабет

Аргументы и факты диабет

Существует два типа диабета. Первым типом болеют дети или молодые люди, которым необходима инсулиновая терапия. Вторым типом заболевают люди от 40 лет, его возможно вылечить диетой.

«В России с 2000 по 2008 год выросло число людей с сахарным диабетом на 0,8 миллиона человек. В дальнейшем такой же рост произошёл уже за следующие четыре года, — рассказывает Светлана Паручикова, заведующая первым эндокринологическим отделением БУЗОО «Городская поликлиника» № 13. — Признаками наличия сахарного диабета может являться сухость во рту, жажда, частое мочеиспускание, склонность к плохому заживлению ран, гингивиты и стоматиты».

При диабете повышается риск развития рака, появляются проблемы с костями и суставами, высокое давление, развиваются сердечно-сосудистые заболевания. Как следствие, у больных сахарным диабетом возникает депрессия, ограниченная подвижность, а продолжительность жизни уменьшается.

«Груши» и «яблоки»

«Если у женщин талия больше 80 см, а у мужчин — больше 94 см, то риск развития сахарного диабета высокий», — поясняет Светлана Паручикова.


40 ЛЕТ — ПОСЛЕ ЭТОГО ВОЗРАСТА РИСК ЗАБОЛЕТЬ ВЫШЕ.


Как правило, большинство людей с сахарным диабетом имеют избыточную массу тела. Различают два типа ожирения по форме фигуры: «яблоко» и «груша». Первый — самый опасный, и в последнее время наиболее распространённый. Для женщин такой тип ожирения грозит нарушением менструального цикла, бесплодием, риском сердечно-сосудистых заболеваний и онкопатологий.

Диабет даёт о себе знать не сразу.
Диабет даёт о себе знать не сразу. Фото: АиФ/ Александра Горбунова

Для того чтобы определить, есть ли у человека лишний вес, необходимо рассчитать индекс массы тела. Чтобы вычислить его, нужно свой вес в килограммах разделить на квадрат роста в метрах. Например, если вес человека равен 60 кг, а рост — 170 см, то индекс массы тела в этом случае равен: ИМТ = 60:(1,70 × 1,70) = 20,7. Если индекс массы тела от 18 до 25, то вес в норме. Если же выше 25, то у человека есть избыточный вес, а значит, пора задуматься о своём здоровье.

Если у кого-то из родственников был диагностирован сахарный диабет, риски получить такое опасное «наследство» высоки.

«Риск развития диабета второго типа есть у тех, у кого больна мама или папа, братья, сёстры, бабушки, дедушки. Риск диабета второго типа есть у детей, если больна мама — 40%, если болен папа — 50%», — добавляет эндокринолог.

Причина — стресс

Однако даже при наличии генетической предрасположенности здоровый образ жизни позволяет отсрочить или вообще предотвратить развитие заболевания.


ИЗБЕЖАТЬ БОЛЕЗНИ МОЖНО ПРИ ЗДОРОВОМ ОБРАЗЕ ЖИЗНИ.


Чем старше человек, тем больше у него рисков заболеть диабетом. Сахарный диабет второго типа чаще развивается у женщин после 45 лет. С возрастом замедляется скорость обменных процессов, уменьшается мышечная масса и увеличивается вес, поэтому после 45-ти так важно вести здоровый образ жизни и каждые три года проходить обследование на сахарный диабет.

Спровоцировать развитие диабета может стрессовая ситуация или депрессия. Помимо того что депрессия сопровождается подавленным состоянием, раздражительностью и потерей интереса к жизни, она увеличивает риск развития заболевания на 60%. При депрессии происходят гормональные изменения, повышающие риск развития ожирения. Кроме того, люди, испытывающие депрессию, как правило, не занимаются спортом и неправильно питаются.

Больше двигайтесь

Просмотр телевизионных программ за едой, «заедание» стрессов, недосып ведут к увеличению массы тела, а значит, и к сахарному диабету. По словам врача-эндокринолога, для человека безопасным является просмотр телевизионных передач до одного часа в неделю.

Чтобы избежать развития сахарного диабета, важно следить за своим питанием и ограничить употребление жирной и сладкой пищи. Например, чтобы израсходовать калории одного печенья, нужно пройти пешком один километр. В свежевыжатых соках и сладких газированных напитках много сахара. В одном стакане сладкой газводы содержится до 10 ложек сахара.

Также следует вести активный образ жизни, контролировать свой вес, избегать стрессов и не курить. Кроме того, людям старше 40 лет необходимо контролировать уровень глюкозы в крови. Такие несложные рекомендации повысят сопротивляемость организма к сахарному диабету.

Смотрите также:



Source: www.omsk.aif.ru


Добавить комментарий